สำหรับหลายคนที่ห่วงกังวลเรื่องผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส และดูแก่กว่าวัย แต่ไม่อยากเสี่ยงไปร้านนวดหรือสปาในช่วงนี้ ขอเชิญมากองรวมกันตรงนี้ เรามีเทคนิคดีๆ สำหรับนวดหน้าให้กระจ่างใส กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และช่วยให้รู้สึกสงบผ่อนคลาย แบบไม่ต้องง้อหมอนวดหรือเทอราปีสต์มาฝากกันค่ะ

เป็นขั้นตอนแรกก่อนการนวด โดยการล้างหน้าด้วยสบู่หรือคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน เพื่อไม่ให้ผิวหน้าสูญเสียความชุ่มชื้นมากเกินไป จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดแล้วใช้ผ้านุ่มๆ ซับให้แห้ง

ด้วยการหยดน้ำมันลงบนนิ้วมือเล็กน้อย แล้วลูบไล้ให้ทั่วใบหน้า ไม่ลากไถลแรงๆ เด็ดขาด เนื่องจากจะทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอยได้ ทั้งนี้น้ำมันควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ผิวแห้งเหมาะกับน้ำมันอาร์แกนหรืออัลมอนด์ ผิวปานกลางถึงมันเหมาะกับน้ำมันโจโจ้บาหรือโรสฮิป หรือจะใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวหน้าที่ใช้อยู่เป็นประจำแล้วไม่แพ้ก็ได้

โดยใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลมวนขึ้น ประมาณ 1 นาที ที่บริเวณต่อมน้ำเหลือง ไล่ตั้งแต่ใบหู ลงไปถึงช่วงลำคอ แล้วขึ้นไปตามแนวขากรรไกร ด้วยแรงนวดพอดีๆ ซึ่งการนวดบริเวณนี้จะช่วยขับเอาสารพิษออกไป และป้องกันไม่ให้มาสะสมบนใบหน้า

ด้วยการนวดเป็นวงกลมเช่นเดิม 1-2 นาที ไล่จากด้านข้างใบหน้าแนวขากรรไกร เคลื่อนมายังมุมปาก แล้วต่อไปยังบริเวณสันจมูกกับโหนกแก้ม ซึ่งการนวดนี้ให้นวดเป็นวงขึ้นไปและขยายออก ไม่ดันลง เพราะจะทำให้ผิวหน้าหย่อนคล้อยได้ โดยการนวดบริเวณนี้จะช่วยให้หน้ายกกระชับและดูอ่อนวัย

ให้นวดคลึงเป็นวงกว้างจากด้านข้างหน้าผากหรือบริเวณขมับทั้งสองข้างพร้อมกัน แล้วค่อยๆ เคลื่อนมาสู่จุดกึ่งกลางหน้าผาก ก่อนถอยกลับไปที่ด้านข้างเหมือนเดิมอีกครั้ง ประมาณ 1 นาที การนวดบริเวณนี้จะช่วยให้รู้สึกสงบผ่อนคลาย หายเครียด 

ด้วยการใช้ปลายนิ้ววางไว้ที่หางคิ้ว แล้วกวาดเป็นวงกลมออกไปยังบริเวณหางตา ใต้ตา หัวตา และก็ปิดทายที่หางตา ก่อนจะนวดต่อในบริเวณสันจมูกหว่างคิ้วและต่อไปตามแนวคิ้ว โดยทำซ้ำไปเรื่อยๆ ประมาณ 1 นาที ซึ่งการนวดบริเวณนี้จะช่วยลดอาการตามัวและทำให้ผิวรอบดวงตาสดใส ไม่หมองคล้ำ

ให้นวดแต่ละบริเวณของใบหน้าอย่างเบามืออีกหนึ่งรอบ เพื่อกระตุ้นการทำงานของผิวหน้าให้ดียิ่งขึ้น เสร็จแล้วจะสัมผัสได้ถึงผิวหน้าที่สดใส เปล่งปลั่ง มีชีวิตชีวา เหมือนเดินออกมาจากร้านนวดหรือสปาเลยทีเดียว

อ่านบทความอื่นๆ ได้ที่นี่