คุณแม่ก็ต้องการผมนุ่มสวย เป็นเงางาม และสุขภาพดีเช่นเดียวกับสาวๆ ทั่วไป แต่จะทำอย่างไรได้ เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายผู้สูงอายุก็เสื่อมลงตามไปด้วย รวมทั้งวัฎจักรการงอกของเส้นผมที่สั้นลง การสร้างสีผมลดลง ทำให้สีผมจางเป็นสีเทาหรือขาว เส้นผมเปราะง่ายและร่วงมากขึ้น จนเกิดภาวะผมบางหรือหัวล้าน ดังนั้นในวัยคุณแม่จึงจำเป็นต้องดูแลผมเป็นพิเศษ ซึ่งเรามีเคล็ดลับฉบับง่ายๆ มาฝากให้คุณแม่คลายกังวลกันค่ะ

ตัดผมสั้น

ในผู้สูงอายุการสร้างสีผมจะลดน้อยลง และเส้นผมขาดร่วงง่าย เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะลดลง ทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จึงแนะนำวัยคุณแม่ให้ตัดผมสั้นลงเพื่อเส้นผมจะได้แข็งแรงขึ้น และง่ายต่อการทำความสะอาดหรือดูแลรักษา 

สระผมด้วยแชมพูอ่อนๆ

การดูแลทำความสะอาดเส้นผมวัยคุณแม่ด้วยการสระผม ควรจะเลือกสระด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง พร้อมทั้งใช้ครีมนวดผมที่มีส่วนผสมที่ไม่เข้มข้นจนเกินไป เพื่อไม่ให้หนังศีรษะเหนอะหนะหรือเกิดอาการแพ้ง่าย

ไดร์ผมด้วยลมเย็น

.หลังสระทำความสะอาดผมแล้ว หากคุณแม่ต้องการไดร์ผมหรือเป่าผมให้แห้ง ควรเลือกใช้ลมเย็นหรือลมอุ่นในการเป่า เพราะจะทำให้หนังศีรษะสามารถควบคุมความมันได้ดี ถ้าใช้ลมร้อนจะยิ่งทำให้ผมแห้งเสียและกรอบมากกว่าเดิม

ดัดหรือย้อมผมด้วยผลิตภัณฑ์ไร้สารเคมี

สำหรับคุณแม่ที่ต้องการดัดผมเพื่อความสวยงามหรือย้อมผมเพื่อปิดผมขาว ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของสารเคมี เพราะจะช่วยป้องกันอาการแพ้ที่มักเกิดขึ้นได้ง่ายในวัยผู้สูงอายุ

เว้นระยะห่างในการทำสีผมมากขึ้น

เนื่องจากวัยคุณแม่มีปัญหาเรื่องผมหงอกเยอะ ทำให้มักต้องทำสีผมบ่อยๆ จึงแนะนำว่าควรเว้นระยะห่างในการทำให้มากกว่าปกติ อย่างเช่น ปกติทำสีเดือนละ 1 ครั้ง ก็ควรเว้นห่างไปทำ 2 เดือนครั้ง และช่วงเวลาที่ทำสีเคยทิ้งผลิตภัณฑ์ทำสีผมไว้ 30 นาที ก็ควรลดลงเหลือสัก 20 นาทีแทน เพื่อป้องกันสารเคมีหรือส่วนผสมในน้ำยาทำสีทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะมากเกินไป  

ดื่มน้ำและรับประทานอาหารบำรุงเส้นผม

เพราะการดื่มน้ำบ่อยๆ จะช่วยให้เซลล์ต่างๆ ในวัยคุณแม่ปรับความสมดุลได้ดีขึ้น โดยเฉพาะเซลล์เส้นผม จึงลดการหลุดร่วงและแห้งเสียของเส้นผมได้ ส่วนอาหารควรเน้นรับประทานโปรตีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม และผักผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินเอ บี ซี ไบโอติน และสังกะสี ที่จะช่วยเสริมสร้างเซลล์ผมในผู้สูงอายุให้แข็งแรงขึ้น อย่างเช่น กล้วย ส้ม อะโวคาโด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ถั่ว งา พริกสด มะเขือ ผักสีเขียวชนิดต่างๆ เป็นต้น   

ไม่เอาไม่เครียด

ความเครียดเป็นตัวการบ่อนทำลายสุขภาพของคนทุกวัย ยิ่งวัยคุณแม่ยิ่งทำลายได้ง่ายขึ้น ดังนั้นคุณแม่ทั้งหลายควรหลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง ด้วยการออกกำลังกายเบาๆ ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมที่ชื่นชอบอื่นๆ ก็ได้ เช่น ปลูกต้นไม้ ทำอาหาร เลี้ยงหมาแมว พร้อมกับนวดศีรษะเป็นประจำ ก็จะช่วยให้ผมแข็งแรง ระบบเลือดไหลเวียนบริเวณหนังศีรษะดีขึ้น   

ช้อปโปรโมชั่นต้อนรับวันแม่ได้ที่นี่ คลิก

หรืออ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่ คลิก